2025.05.31｜泡麵的幸福，是 Fromm 所說的愛嗎？
愛，不是被愛，而是能愛；不是情緒，而是一種能力
鏡外秩序｜透過現象，看出規則 慢下來，一起拆開那些習以為常 vol.15
自言之初｜我第一次聽到〈泡麵的幸福〉，是在 1997 年，那時候我還非常年幼。這首歌是收錄在周華健的《朋友》專輯裡的一首邊角曲，甚至有些被忽略。
但當時的我卻一聽就記得。旋律平和、節奏和諧，看上去平實的歌詞裡，有那麼一點「什麼」，雖然我說不出口是什麼意思，但我總覺得，它有什麼地方讓我靜下來，像是真的碰到了什麼，只是當時還說不出口。
多年後再聽，才明白，原來那是愛的氣味。
有些愛，不會寫進小說。
不跌宕，不激烈，也不需要高潮設計。
它只是一碗泡麵 ——
有人為你煮水，有人聽你說廢話，有人還願意回答「你愛我嗎？」這個問題，一百次。
Erich Fromm 說過一句我一直記得的話：「愛不是情緒，是能力。」
這篇文章，從一首歌開始，寫下我對成熟之愛的體會。
它或許不驚天動地，但卻是回家的路。
「你愛我嗎？你愛我嗎？」
這句話，在周華健的〈泡麵的幸福〉裡出現了不只一次。像撒嬌，又像某種反覆的確認儀式。 但它沒有焦慮的氣味，不是為了套話，也不是測試，而是像每天睡前刷牙那樣自然，是一種日常裡的語言依附。
真正讓我停下來的，是下面這段：
白天世界像永不停的浪
充滿了挫折和挑戰
每一次感覺失去了力量
就急著想回到你身旁
就算再平凡的交談
也讓我充滿了希望
不是情話，但它像是用體溫在說話。
那種「你累了，有人等你說話」的感覺，讓我很想停下來。
我現在想起那些戀愛裡的驚喜，發現它們不一定是愛。
它們像是心跳、眼神交會、投射出的理想形象。
但愛，大概不是這種一下子就確定的東西。
在《愛的藝術》中，Erich Fromm 提出：
愛不是一種情緒，而是一種能力。
這種能力不來自命運，不靠激情，而是靠理解、練習與責任組成。他將成熟的愛分為四個要素：
關懷（Care）
真誠地關心他人的生命與成長，把對方的需求與困難放在心上。愛不是空洞的情感，而是具體的關注與行動。責任（Responsibility）
並非義務式的責任，而是出於內在選擇的一種回應性（response-ability），表示對對方需求與存在的回應能力。尊重（Respect）
接納對方如其所是，不試圖控制或塑造對方，而是尊重其自由與獨特性。真正的愛包含讓對方成為自己。認識（Knowledge）
深入理解對方，不只是表面上的熟悉，而是瞭解對方的內在世界。愛不是盲目，而是一種深刻的洞察。
這首歌藏在專輯的角落，用最平實的語氣講愛——我當時說不出為什麼喜歡，現在回頭看，才發現它一直在默默說一件我那時還聽不懂的事。
如果說 Fromm 是在書中剖析「愛是一種能力」的結構，〈泡麵的幸福〉就是一首提前三十年、用日常語言演繹這個能力的歌。它不證明愛，而是默默地活出愛的樣子。
歌曲裡的那些平凡歌詞，正好對應著這四個結構。
每一次感覺失去了力量，就急著想回到你身旁
這不是逃避現實，而是深知「你會接住我」的信任，是 Fromm 所說的關心與責任的展現。
就算再平凡的交談，也讓我充滿了希望
這裡的「希望」，不是因為對方說了什麼特別的話，而是那份尊重與理解：你說的話，我願意聽；你在的時候，我就不孤單。
吻我一下，這是眷戀的表達
這不是激情的催化，而是日常裡的情感互動，一種給予與被給予的節奏，就像 Fromm 說的：愛不是期待被滿足，而是願意主動給出。
Fromm 說愛是一種能力，不是感覺。
我一開始不太懂，直到有一次，真的有人在我沒話說的時候，還願意坐在我身邊。
這也讓我想起，那些安靜卻穩定的空間設計。像某些老建築，不高調，不喧嘩，卻在你疲憊時提供了一張椅子、一盞燈、一份不問理由的容納。
所以，當我再聽到那句：「你愛我嗎？」我不再覺得它是情緒化的反覆。 它是一種語言的依附，是我們在風浪中彼此系上的繩結。不是要你答應什麼，而是想確定：
你還在這裡。 你還願意為我等水滾。 那就夠了。
▍關於 Erich Fromm（埃里希·佛洛姆） Erich Fromm（1900–1980）是德裔美國心理學家、哲學家與社會評論家，法蘭克福學派的重要成員之一。他擅長結合佛洛伊德心理學與馬克思社會理論，提出了一套關於人性、自由與愛的深刻見解。
他在《愛的藝術》（The Art of Loving, 1956）中指出，愛不是落入或偶然獲得的情緒，而是一門需要學習、練習與責任承擔的能力。這本書至今仍是理解成熟關係、親密互動與內在成長的經典之作。
Fromm 在書中也指出，現代社會往往將「愛」商品化與浪漫化，把它誤認為是如何吸引對方、如何被愛，而非真正理解「如何去愛」。這樣的誤解使人將愛當作交換、擁有與享受，而不是一種修練。
他強調，愛是一種主動的力量，是給予而非獲取，是一種在愛中體現自我、而非失去自我的能力。
要學會愛，Fromm 認為需要四種修養：紀律（discipline）、專注（concentration）、耐心（patience），以及對自身人格的不斷鍛鍊與成長。愛，不是掉進去，而是練出來的。
如果你也曾懷疑：「到底什麼才是愛？」這本書，值得一讀。
周華健不只是唱出這首歌的人，他的音樂語氣、人生選擇與家庭經營，正好說明了一件事：真正的溫柔，是能經得起時間考驗的強度。
🎧 聽聽這首藏在專輯角落的歌，也許你會明白我說的那種溫柔：
👉 〈泡麵的幸福〉－周華健（YouTube）
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